Inviter le bonheur dans votre quotidien

Conseil n°1 : Voyez comme vous avez de la chance
Conseil n°2 : Acceptez la notion de souffrance / plaisir
Conseil n°3 : Faites la paix avec votre passé
Dans la continuité du conseil n°2, voyez les événements passés qui au premier abord vous ont semblé négatifs et qui après réflexion vous ont conduit à une finalité positive. Notez les liens qui ont conduit à ça. Les aides que vous avez reçues, les actions que vous avez menées et tout ce qui a conduit à faire de cette expérience une réussite, un développement de votre vie. Dans tous les cas, une finalité favorable. Et faites-en la conclusion que votre passé a été parfait et qu'il vous a apporté réussite et plaisir.
Conseil n°4 : Pratiquez une activité de "sport bien-être"
Conseil n°5 : Respirez
Respirez ... Eh oui, la respiration est une solution concrète au développement de notre bonheur dans nos vies. Intervenir sur le rythme et l’amplitude respiratoires est une manière naturelle de calmer le mental, de retrouver notre lucidité et de prendre du recul sur les situations. De la simple prise de conscience de sa respiration pendant quelques instants à l’acquisition de pratiques plus élaborées, les solutions sont à la portée de tous. Pratiquez des techniques de respirations spécifiques, comme la respiration carrée, la cohérence cardiaque ou encore la respiration abdominale.
Et vous? Que faites-vous?
Vous trouverez des tonnes de conseils et d'outils pour améliorer votre santé physique et émotionnelle au quotidien et je suis certain que vous en connaissez déjà. Que faites-vous dans votre quotidien pour mettre en place une meilleure hygiène de vie corporelle et émotionnelle? Partagez ci-dessous vos expériences. 😉
Prenez soin de vos proches en partageant cet article 😉
